Cà phê là thức uống không thể thiếu của mỗi người dân Việt Nam. Vậy uống cà phê có tốt cho sức khỏe hay không? Thời điểm nào chúng ta nên uống cà phê?
Sau đây Điện máy Thuận Phước sẽ đem lại cho bạn những thông tin bổ ích, mọi người cùng nhau tham khảo bài viết này nhé!.
1. Cà phê có thể giúp tăng năng lượng và làm bạn thông minh hơn
Cà phê giúp bạn bớt mệt mỏi và tăng mức độ năng lượng vì trong cà phê có chứa cafein một loại chất truyền dẫn kích thích ức chế thần kinh trong não, giúp hưng phấn não bộ. Chất này giúp cải thiện tâm trạng, bộ nhớ, sự cảnh giác, tốc độ phản ứng và các chức năng khác của não bộ, giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày dài.
2. Giảm cân
Cà phê là chất thường thấy trong tất cả các thực phẩm giảm cân, bởi vì nó là một trong số ít những chất có khả năng hỗ trợ đốt cháy chất béo.
Theo một số nghiên cứu khác, cà phê có thể giúp tăng tỉ lệ trao đổi chất thêm 3 – 11% và tốc độ đốt cháy mỡ thừa thêm 10% ở người béo à 29% ở nguời gầy.
3. Cho bạn trẻ đẹp mỗi ngày
Cà phê chưa chất chống oxi hóa, cà phê có thể là loại thức ăn tốt cho sức khỏe nhất vì chứa một lượng lớn chất chống oxi hóa. Hầu hết cơ thể hấp thụ chất chống oxi hóa từ cà phê hơn là cả trái cây và rau củ cộng lại.
Cà phê tốt cho sức khỏe
4. Giảm 1 số bệnh lý.
Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II, giảm bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer là bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến và là nguyên nhân đầu tiên dẫn tới việc mất trí nhớ. Bệnh này thường gặp ở những người trên 65 tuổi.
Không may là không có cách nào để chữa khỏi bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh này bằng việc uống cà phê mỗi ngày.
Bệnh Parkinson là bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến thứ 2 trên thế giới sau bệnh Alzheimer. Bệnh này la do não bộ không thể sản xuất ra dopamine. Tương tự như Alzheimer, bệnh này không có cách chữa.
Cà phê có thể bảo vệ cơ thể chống lại hai loại bệnh ung thư : ung thư gan và ung thư đại trực tràng.
Ung thư gan là nguyên nhân đứng hàng thứ ba của cái chết ung thư trên thế giới, trong khi ung thư đại trực tràng đứng thứ tư. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê có nguy cơ mắc ung thư gan thấp hơn đến 40 %, còn những người uống 4-5 tách cà phê loãng mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 15%.
Những lợi ích khi uống cà phê mỗi ngày
5. Thời điểm nên uống cà phê
Thức dậy vào buổi sáng, bạn nên cho bản thân mình thưởng thức một tách cà phê để cho bản thân bạn bớt mệt mỏi, tràn đầy năng lượng cho một ngày dài năng động. Hạn chế uống cà phê vào ban đêm, như vậy sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Vậy nên hãy mua cho gia đình mình một máy pha cà phê chất lượng, nhằm cho mình những tách cà phê đậm đà hương vị, mà không cần phải ra các quán cà phê để uống, chưa chắc cà phê tại các quán đã an toàn vệ sinh. Thức uống hay thức ăn mà chính tay mình làm ra thì luôn luôn ngon và an toàn cho sức khỏe.
Bạn có thể mua máy pha cà phê của một số thương hiệu, những thương hiệu được đánh giá tốt về chất lượng cũng như kiểu dáng của nó.
Một số địa chỉ uy tín bạn có thể đặt mua hàng như:
- 349G Lạc Long Quân, P. 5, Quận 11, TP. Hồ Chí Minh
- 196 Nguyễn Tri Phương - Quận Thanh Khê - Đà Nẵng
